O MELHOR PETISCO DA AREA

SITUAÇÃO

Após um treino (futebel, volei ou outro), você relaxa e sente-se faminto - Mas vai demorar a sair dali para fazer a proxima refeição.
Na hora da escolha vai preferir...

Alem de ter menos calorias... O pastel de carne possui menos gorduras, mais proteinas e mais carboidratos simples. " Após atividade fisica intensa, o ideal é consumir alimentos ricos em proteinas, para ajudar na recuperação muscular, e em carboidratos simples, ou seja, aqueles absorvidos rapidamente pelo organismo". Explica Renata Saffioti, diretora da Sabor Integral, em São Paulo

Alem de ter menos teor de caloris... a loira coném mais agua na composição que a vodka ou a pinga da caipirinha. " A cerveja tambem é rica em potassio,mineral que você perde quando faz exercicios", afirma Renata

Alem de ter menos calorias... " A agua de coco atua como um repositor natural de eletroliticos - nutrientes que protegem você de câimbras - perdidos pela transpiração" diz Renata.
Tambem é fonte de aminoacídos essenciais, que revigoram os musculos.


SITUAÇÃO

Você almoçou legal la pelas 13 hs. Agora são 16 hs e logo mais vai rolar o esporte de final de tarde. Você escolhe ...

Alem de ter menos calorias... A salada de frutas reúne maior quantidade de vitaminas e minerais que a espiga de milho. Mais: "hidrata o organismo". " O milho é um alimento de dificil digestão, e pode causar desconforto gástrico, gerando desconforto".


SITUAÇÃO

 Já são 13 hs, seu estomago ronca forte e o churrasco é la pelas 17 hs. Para segurar a onda você escolhe ...

Alem de ter menos calorias... O crepe esbanja mais sabor certo?